5月21日，宋河鎮(zhèn)初級中學(xué)組織開展“迎考試·心助力”主題心理輔導(dǎo)班會。
班會課上，班主任通過解讀壓力曲線引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識到“適度焦慮”的積極作用，幫助他們突破“焦慮有害”的認(rèn)知誤區(qū)。隨后，班會開展了“壓力具象化”體驗活動，通過繪畫等形式，學(xué)習(xí)“蝴蝶拍”等即時減壓技巧。針對普遍存在的“心理飽和”現(xiàn)象，班主任特別教授了“學(xué)科交替記憶訓(xùn)練法”等科學(xué)備考方法，幫助學(xué)生有效突破困境。
此次班會課還特別增設(shè)了生活指導(dǎo)環(huán)節(jié)，從安全出行、社交邊界、家庭互動三個方面提出具體建議，倡導(dǎo)學(xué)生增強(qiáng)安全意識，培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣。（徐鵬）
